【満員御礼】市民公開講座「食べる・歩く・出す」

6月15日には南区柴田の「つどいの館 和光」にて、22日には大同みどりクリニックにて、今年度第1回目の市民公開講座が開かれました。テーマは「出す」。

排泄はとても大事な身体の基本的機能です。出すものを出さなければ美味しく食べることもできなくなりますし、身体に毒素が溜まって命にかかわることも。

今回は特に「おしっこを出す」というところ、中でも意外にお悩みの方が多い「尿漏れ」に焦点をあてて学びました。

トイレに行って排泄するという行為は、「尿意を感じる→トイレに行く→衣服を脱ぐ→排尿・排便する→拭く・洗う」などとても複雑な作業をしているんです。
身体的な機能の低下や認知機能の低下などによってそのどこが障害されても、うまくこなすことができなくなるのだと言われてみると、私たちが毎日当たり前のようにしている行為が凄いことだとわかります。

さて「尿漏れ」にはいくつかの種類がありますが、悩んでいる方は意外に多いもの。出産経験のある女性や前立腺肥大症の男性をはじめ、加齢にともなってその数は増え、40代以上では3人に1人程度が経験しているといわれます。なかなか話しにくい話題ではありますが、今回の講座では、男性看護師からのユーモアあふれる講義に、皆さん笑顔で「なるほど」とうなずいておられました。
尿取りパッドや紙おむつについても実物を触りながらたっぷり解説。女性の場合は生理用ナプキンやおりものシートで代用している方が多いのが現状ですが、実は用途が違うのでお勧めできないのだそうです。

最後には、理学療法士と一緒に「骨盤底筋エクササイズ」。これを毎日続けることで尿漏れの予防、改善が期待できます。

次回は「歩く」。
7月20日（土）つどいの館・和光、7月27日（土）大同みどりクリニックにて、大同病院脳神経外科の中島康博医師が「腰」についてを中心にお話します。

• お電話：052-611-6261（代表）※「市民公開講座の件で内線3229へ」とお伝えください。
• FAX：052-614-1036　※申込用紙をプリントアウトしてお送りください。
• メール：k-mitsuda@daidohp.or.jp

申込用紙（PDF：340KB）